हग डे वैलेंटाईन सप्ताह का सातवाँ दिन होता है हर वर्ष 13 फरवरी को युवाओं के साथ ही किसी भी आयु वर्ग के लोगों के द्वारा मनाया जाता है। पूर्व में ये पश्चिमी संस्कृति का उत्सव था हालाँकि अब इसे देश के सभी क्षेत्रों में मनाया जाता है।
हग डे 2021 विभिन्न आयु वर्ग के लोगों द्वारा पूरे विश्व भर में 13 फरवरी, शुक्रवार को मनाया जायेगा।
हग डे वैलेंटाईन सप्ताह के खास दिनों में से एक है जो एक दूसरे को गले लगाकर सभी आयु वर्ग के लोगों के द्वारा मनाया जाता है। अपने प्यार और लगाव को अभिव्यक्त करने के लिये वो अपने जीवनसाथी, मित्र, महबूब आदि को बहुत ही प्यार से गले लगाते हैं। खड़े होने की स्थिति में बहुत ही जोर से एक दूसरे से मिलने की एक प्रक्रिया है आलिंगन। ये किसी एक को किसी भी परेशानी से आराम दिलाता है और दिमाग को तरो-ताजा करने की क्षमता है। अगर कोई एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति से गले मिलता है, उसे ऐसा एहसास होता है जैसे अपने प्रिय के द्वारा गले लगाया गया हो।
गले लगाने के ढ़ेर सारे फायदे भी हैं साथ ही साथ किसी के द्वारा स्वाभाविक और प्यार किये जाने के एहसास को लाता है। ये गले लगाये गये व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विकास को बढ़ा सकता है। खून में कोर्टिसोल के स्तर, तनाव के हार्मोन को कम करने के द्वारा ये प्रतिरक्षी तंत्र का निर्माण और मजबूत करता है तथा स्थायी दिल की बीमारी के खतरे को घटाता है।
ये साबित हो चुका है कि केवल 20 सेकेण्ड के आलिंगन ऑक्सीटोन हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के साथ ही ढ़ेर सारी खुशियों को लाता है। एक दूसरे को गले लगाने के द्वारा ये व्यक्ति को उच्च रक्तचाप और उच्च हृदय दर होने से बचाता है। किसी के द्वारा गले लगाये जाने के बाद ये व्यक्ति को बहुत ही शांति और आराम का एहसास दिलाता है।