आप क्या खाते हैं और क्या नहीं यह आपसे ज्यादा आपका स्वास्थ्य बता देता है, हालांकि हर व्यक्ति अच्छा भोजन ही खाता है, परंतु कई बार इसका असर नहीं दिखता, ऐसा इसलिए है क्योंकि एक ही भोजन एक ही समय में स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर हो सकता है। यह खाना पकाने और अपने भोजन का उपभोग …
चिकन की पौष्टिकता कैसे बढ़ायें (How to Eat Chicken in a Healthy Way) Read More »
पानी में पाए जाने वाले पोषक प्राणियों में से एक होता है टूना। टूना एक प्रकार की मछली है, जो बेहद तेज़ तैरती है। 2 मई को विश्व टूना दिवस के रूप में मनाया जाता है। इसे आम लोगों के बीच टूना को लेकर जागरूकता फ़ैलाने के लिये मनाया जाता है, ताकि लोग इसकी पौष्टिकता …
टूना मछली को सही तरीके से कैसे खायें – How to Eat Tuna Fish in a Healthy Way Read More »
ब्रोकली शब्द को इटालियन शब्द ‘ब्रोकोलो’ से लिया गया है और इसका अर्थ है अंकुरित गोभी होता है। एक ऐसी सब्जी जो देखने में किसी छोटे पेड़ के जैसी दिखती है, जिसकी ऊपरी सतह गहरे हरे रंग की होती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिये बेहद फायदेमंद होते हैं। …
एवोकैडो ज्यादातर दक्षिणी मैक्सिको और औरियन के क्षेत्रों (Andean regions) में पाया जाता है। यह आमतौर पर, गर्म जलवायु में उगता है, यह एक अंडे के आकार का फल होता है जिसमें अन्दर का भाग पीले रंग का होता है और इसका स्वाद अखरोट जैसा होता है। यह एलीगेटर पीयर (Alligator Pear) और एवोकैडो पीयर …
एवोकैडो को कैसे खाएं कि उसका पोषण नष्ट न हो (How to Eat Avocado in a Healthy Way) Read More »
हमारे शरीर में पाइरोजेन (pyrogens) की उपस्थिति बुखार का सबसे प्रमुख कारण है। पाइरोजेन रक्त के माध्यम से हमारे हाइपोथैलेमस तक पहुँच जाता है जो की हमारे मस्तिष्क में होता है, हाइपोथैलेमस जो हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और उसमें पाइरोजेन की उपस्थिति तापमान नियंत्रण कार्य में बाधा डालता है। इस कारण …
बुखार में चावल क्यों नहीं खाना चाहिए (Why We Should Not Eat Rice During Fever) Read More »
अच्छा स्वास्थ्य एक ऐसी आवश्यकता है जो आपको अच्छी जीवन शैली, अच्छा भोजन और फिटनेस प्रशिक्षण लेने के लिये उकसाती है और हम अपने लिये हर चीज बेहतरीन ढूंढते हैं, जैसे की सबसे अच्छा जिम, सबसे पौष्टिक आहार और यही यदि सही न मिले तो एक ओर आपका समय भी नष्ट होता है तो वहीं …
अंडे को पौष्टिक कैसे बनाएं (How to Eat Eggs in a Healthy Way) Read More »
खाना बनाना एक कला है और यह कला तब और निखर जाता है जब आप अपने प्रियजनों के लिये कुछ बनाते हैं। हर कोई चाहता है की उसका भोजन स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक भी हो और उसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और खनीज भी हो। हम विभिन्न प्रकार के भोजन खाते हैं, और …
स्वस्थ तरीके से सब्जियां कैसे खाएं (How to Eat Vegetables in Healthy Ways) Read More »
अगर आपको थोड़ी भी शंका है की आखिर वह कौन सा भोजन है जो दुनिया का सबसे बेहतरीन और पोषक तत्वों से भरा है? तो वह पालक ही है, जिसे हम आसानी से बड़े ही वाजिब दामों से अपने बाज़ारों से आराम से खरीद सकते हैं। यह एक हरे पत्तों वाला पौधा है जो ऐमारैंथ …
यह कहना गलत नहीं होगा की पौधे जीवन के पर्यायवाची होते हैं, क्यों की जीवन बिना पौधों के मुमकिन नहीं। सभी पौधों की अपनी-अपनी विशेषता होती हैं, कुछ का प्रयोग हम औषधीय प्रयोजनों के लिये करते हैं तो कुछ अपने हवा को शुद्ध करने के गुण के लिये जाने जाते हैं। मैंने इस लेख में …
14 इनडोर प्लांट जो वायु को शुद्ध करते हैं (14 Indoor Plants that Purify Air) Read More »
लॉकडाउन लागू करने के कारण भिन्न हो सकते हैं, जैसे की हाल ही में पूरे विश्व को COVID-19 नामक संक्रमण के कारण इसे लागू किया गया। लॉकडाउन की सहायता से इस संक्रामक बीमारी को रोकने का प्रयास किया गया और इसे बेहद कारगर भी माना गया। इस समय का लोगों ने अलग-अलग तरीके से उपयोग …
लॉकडाउन में मैंने क्या किया पर निबंध (How I Spent Lockdown Period Essay in Hindi) Read More »
