व्यंजन

कच्चे आम खाने के स्वास्थ्य लाभ

कच्चा आम हमारी सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद हो सकता है (How Eating Raw Mango Can Benefit Our Health)

कच्ची केरी का नाम सुनते ही मेरे मुंह में तो पानी भर जाता है और ऐसा सिर्फ मेरे साथ ही नहीं बल्कि उन तमाम लोगों के साथ होता होगा जिन्हें कच्चा आम खाना काफी पसंद है। आम गर्मियों का एक फल है जो मुख्य रूप से एशिया के दक्षिण भाग में पाया जाता है। कच्चा …

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स्वास्थ्यप्रद तरीके से आलू का सेवन करने के तरीके

स्वस्थ्य तरीके से आलू कैसे खाएं - How to Eat Potatoes in a Healthy Way

मक्का, चावल और गेहूं के बाद आलू दुनिया में सबसे अधिक खपत वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। यह दुनिया भर में अलग-अलग पोषक गुणों के साथ पाया जाता है और लोगों के बीच इन आलूओं को अलग अलग तरीकों से खाने का काफी चलन भी है। आलू का उपभोग करने के कई तरीके …

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क्रैनबेरी खाने के सबसे अच्छे और स्वास्थ्यप्रद तरीके

क्रैनबेरी को स्वस्थ्य तरीके से कैसे खाया जाये - How to Eat Cranberries in a Healthy Way

क्रैनबेरी एक प्रकार का फल है जिसका ज्यादातर उत्पदान संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और चीले में होता है। यह एक लाल रंग का फल जो खट्टे स्वाद से भरपूर होता है और ज्यादातर झाड़ियों में उगता है। इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं और यह विटामिन ए और सी का बेहतर स्रोत माना …

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Foods We should Eat in Winter to Stay Healthy

क्या खाएं की सर्दियों में स्वस्थ रहें (Foods We should Eat in Winter to Stay Healthy)

जो लोग हमेशा अच्छा भोजन खाने के शौकीन होते हैं, उनके लिये सर्दियाँ किसी वरदान से कम नहीं होता। लोग इस मौसम का इंतज़ार खास कर इसमें मिलने वाले विभिन्न प्रकार के सब्जियों और खाद्य सामग्रियों के लिये भी करते हैं। इस मौसम में आपके भोजन की थाली रंगीन नजर आती है और वैसे भी …

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How to Eat Chicken in a Healthy Way

चिकन की पौष्टिकता कैसे बढ़ायें (How to Eat Chicken in a Healthy Way)

आप क्या खाते हैं और क्या नहीं यह आपसे ज्यादा आपका स्वास्थ्य बता देता है, हालांकि हर व्यक्ति अच्छा भोजन ही खाता है, परंतु कई बार इसका असर नहीं दिखता, ऐसा इसलिए है क्योंकि एक ही भोजन एक ही समय में स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर हो सकता है। यह खाना पकाने और अपने भोजन का उपभोग …

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How to Eat Tuna Fish in a Healthy Way

टूना मछली को सही तरीके से कैसे खायें - How to Eat Tuna Fish in a Healthy Way

पानी में पाए जाने वाले पोषक प्राणियों में से एक होता है टूना। टूना एक प्रकार की मछली है, जो बेहद तेज़ तैरती है। 2 मई को विश्व टूना दिवस के रूप में मनाया जाता है। इसे आम लोगों के बीच टूना को लेकर जागरूकता फ़ैलाने के लिये मनाया जाता है, ताकि लोग इसकी पौष्टिकता …

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How to Eat Broccoli in a Healthy Way

ब्रोकली को कैसे पकायें की उसका पोषण नष्ट न हो (How to Cook Broccoli in a Healthy Way and Get its all Nutritional Benefits)

ब्रोकली शब्द को इटालियन शब्द ‘ब्रोकोलो’ से लिया गया है और इसका अर्थ है अंकुरित गोभी होता है। एक ऐसी सब्जी जो देखने में किसी छोटे पेड़ के जैसी दिखती है, जिसकी ऊपरी सतह गहरे हरे रंग की होती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिये बेहद फायदेमंद होते हैं। …

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How to Eat Avocado in a Healthy Way

एवोकैडो को कैसे खाएं कि उसका पोषण नष्ट न हो (How to Eat Avocado in a Healthy Way)

एवोकैडो ज्यादातर दक्षिणी मैक्सिको और औरियन के क्षेत्रों (Andean regions) में पाया जाता है। यह आमतौर पर, गर्म जलवायु में उगता है, यह एक अंडे के आकार का फल होता है जिसमें अन्दर का भाग पीले रंग का होता है और इसका स्वाद अखरोट जैसा होता है। यह एलीगेटर पीयर (Alligator Pear) और एवोकैडो पीयर …

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How to Eat Eggs in a Healthy Way

अंडे को पौष्टिक कैसे बनाएं (How to Eat Eggs in a Healthy Way)

अच्छा स्वास्थ्य एक ऐसी आवश्यकता है जो आपको अच्छी जीवन शैली, अच्छा भोजन और फिटनेस प्रशिक्षण लेने के लिये उकसाती है और हम अपने लिये हर चीज बेहतरीन ढूंढते हैं, जैसे की सबसे अच्छा जिम, सबसे पौष्टिक आहार और यही यदि सही न मिले तो एक ओर आपका समय भी नष्ट होता है तो वहीं …

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How to Eat Vegetables in Healthy Ways

स्वस्थ तरीके से सब्जियां कैसे खाएं (How to Eat Vegetables in Healthy Ways)

खाना बनाना एक कला है और यह कला तब और निखर जाता है जब आप अपने प्रियजनों के लिये कुछ बनाते हैं। हर कोई चाहता है की उसका भोजन स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक भी हो और उसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और खनीज भी हो। हम विभिन्न प्रकार के भोजन खाते हैं, और …

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